Le Shiatsu (pression des pouces en Japonais) est une thérapie manuelle qui réunit les techniques du massage ancestral japonais Amma et la théorie des Méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise. En Suisse, le Shiatsu est reconnu comme Médecine complémentaire.
Le Shiatsu est un art du toucher qui agit sur la physiologie et la psyché de la personne. A travers des pressions douces et fermes sur les méridiens, des trajets qui relient la surface du corps aux organes, aux muscles et aux os, le Shiatsu délie les tensions et rééquilibre la circulation du Ki, le souffle de la Vie dans le corps.
Les bienfaits du Shiatsu
- Réduction du stress et de l’anxiété
Le Shiatsu favorise une profonde détente physique et mentale, aidant à calmer le système nerveux et à réduire les tensions émotionnelles et accompagner les états d’épuisement et de fatigue chronique.
- Soulagement des douleurs
Idéal pour apaiser les tensions dans le dos, la nuque, les épaules, ainsi que les douleurs chroniques (sciatiques, lombalgies, etc.) ou celles inexplicables. - Rétablissement de la confiance en son corps
Le Shiatsu aide à mieux percevoir son corps et à découvrir ses propres limites corporelles et psychiques qui ont pu être enfreintes lors d’un traumatisme. Il renforce la stabilité psychique et la confiance en soi.
- Renforcement du système immunitaire
En harmonisant le corps et l’esprit, le Shiatsu stimule les défenses naturelles et améliore la résistance aux maladies.
- Régulation des fonctions internes
A travers les méridiens, le Shiatsu agit sur le fonctionnement des organes internes, aidant à soulager des troubles digestifs, respiratoires ou hormonaux.
- Amélioration de la qualité du sommeil
En réduisant le stress et en équilibrant le système nerveux, il soutient un sommeil réparateur.
- Accompagnement émotionnel
Le Shiatsu aide à libérer les blocages émotionnels, contribuant à une meilleure gestion des émotions.
- Pour les enfants présentant des troubles du langage, un déficit de l’attention, de l’hyperactivité, de l’hypersensibilité, troubles du spectre autiste, etc.
- Pour les femmes lors de la grossesse et après l’accouchement, pendant la ménopause, lors de troubles des menstruations, etc.
- Pour les personnes agées le Shiatsu peut favoriser la mobilité, l’immunité, l’équilibre physique et mental.
- Après un accident ou une intervention chirurgicale, lors d’une longue maladie, le Shiatsu peut soutenir le processus de guérison et la gestion des émotions liées à ces étapes difficiles à traverser.
- Les sportifs peuvent tirer des bienfaits importants du Shiatsu, en occurrence améliorer la récupération, la concentration, a gestion des émotions, le relâchement, etc.
- Les animaux peuvent en bénéficier et apprécier aussi grandement un Shiatsu.
Déroulement d’une séance de Shiatsu
Une séance de Shiatsu commence par un entretien pour évaluer la situation.
Des pressions douces et fermes sont ensuite appliquées sur le receveur qui est allongé ou assis sur un futon, habillé idéalement en vêtements confortables.
Des exercices de Do-In pour entretenir les effets du Shiatsu sont recommandés en fin de séance.
duart-shiatsu.ch 